在第三季中，紀錄片制作人、自稱“焦慮紐約人”的約翰·威爾遜繼續著他真切的自我發現、探索和觀察使命。他拍攝了紐約同胞的生活，同時試圖就六個看似簡單而隨意的新話題提供日常建議。在第二季的基礎上，威爾遜瀏覽了一系列新主題，包括如何找到公共廁所、如何鍛煉和如何清潔耳朵，這讓新季有著出人意料的轉折。