楊言是一名影視公司的真人秀導演。和女朋友分手后,他開始像拍真人秀一樣給自己錄視頻日記。通過這樣的方式找到了釋放情緒的出口并開始依賴這種形式。發現意想不到的素材后楊言想要組建劇組拍攝一支影片,挽救他們的感情。